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家庭教育指南:有自控力的孩子,是未来稀缺的人才!

家庭教育指南:现在的家长们都很苦恼孩子沉迷电子产品,小孩子自制力不够,对于游戏这类本身就比较吸引孩子的项目来说,他们是没有太多抵抗力的。适当的玩游戏可以放松心情,但是一旦过度沉迷其中,就不好了。


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有家长说:孩子沉迷游戏,自己不知道该怎么办,不愿采取强制手段,嘴上说说,对孩子没有太多作用。这种情况下,极客数学帮建议家长们可以从培养孩子的自控力做起。为什么这么说呢?你帮孩子戒掉了这个游戏,还有无数吸引人的游戏在等着他,除非他能学会自己控制,不然家长帮他们戒掉再多的游戏也对孩子没有太多帮助。

那么家长该如何培养孩子的自控能力呢?


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1、培养孩子的规则意识。

孩子只有具备了规则意识,才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手,制定规则如按时起床、睡觉,不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求,孩子就会逐步约束自己。除了生活常规,爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前,给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此,孩子可能还会乱要,这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验,自然不会胡乱要了。

3、家长要做出自我控制的好榜样。

爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话,孩子也会受到影响。如带孩子外出,遇到堵车的时候,可以和孩子做一些小游戏消磨时光,避免把焦躁情绪传染给孩子,让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候,深呼吸并说:“我要冷静,不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。

4、要多与孩子沟通、交流。

人的成长不但需要物质,也有精神、情感的需要。经常与孩子沟通,你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为习惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通,满足孩子的情感需要,才能使孩子从心底里感觉幸福,促成好的习惯的养成。


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5、循序渐进,及时表扬。

培养孩子的自控能力,首先,爸爸妈妈要有耐心,注意循序渐进,切忌操之过急。在日常生活中,父母要多与孩子进行沟通交流,了解孩子的想法和内心世界,与孩子之间建起了绝对的信任,以便于树立父母在孩子心目中的威信,有效地增强了父母的教育影响,对于孩子的不良表现,要给予耐心的说服教育,切忌一味地训斥、压制。再有,对于孩子表现良好的自控行为,要给与及时的表扬和鼓励,树立孩子的自信心。

6、令行禁止

答应孩子做到的事情,一定要做到,不能“食言”。同样,拒绝孩子的事情,就一定要拒绝到底,也不能“食言”。对于要求孩子做到的事情,如果他(她)没做到,不能不了了之,必须让孩子尝到“结果”,比如一些体罚之外的惩罚。


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7、让孩子自己做选择和计划

一个自控力发展的比较好的孩子能够在一堆选择中,做出合理的决定。或者是面对非常多的可能性,能做出可行的计划。所以培养孩子的自控力,我们培养的是孩子今后处理问题的能力,能够从混乱中找出秩序,同时不被纷繁复杂的事物分心。

那家长要怎么做,才能让孩子有这样的能力呢。曾经有个教授跟我说,“不要以为孩子年纪小,就没有能力做选择。再小的孩子都可以自己做一些选择。比如,是吃胡萝卜还是豌豆,你看看他们最不会把什么吐出来就知道了。”

在孩子的成长中,我们一定要给他们各种各样自己做选择的机会——“你是想去操场玩还是在小区里玩?”“你想要牛奶还是水?”“你今天穿哪双鞋子?”

年纪比较小的孩子,给他们有限的选择,比如二选一。等他们渐渐大了,给他们更多的选项和更大的选择权。比如几点写作业,做日程表等等——“早上我们要呆在家里,你说我们先做什么,再做什么呢,再做什么呢。”诸如此类的事情都可以帮助孩子发展自己的思维能力,自我控制和管理能力也在这个过程中发展起来了。

8、要知道,有时候学会放轻松跟学会自控同样重要


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作为家长,我们花了太多时间教孩子去控制自己的各种需求。然而我们很容易就忘记了,教孩子“放轻松”是同样重要的事情。

如果我是棉花糖实验的研究人员,我希望当我回到屋子里告诉孩子们“现在可以吃糖了”的时候,他们可以非常开心、毫无拘束的享受棉花糖。我希望孩子们经过等待,可以完全沉浸到吃棉花糖的喜悦中。

但还有一种可能性,孩子们看起来很好的完成了等待的任务,但当我回到房间里,他们因为过度控制而焦虑。没有办法再安心而愉快的享受他们应得的糖果。我相信我们都不愿意看到这样的一种结果。

所以,关键并不在于等待或者控制自己,而在于孩子们在“控制”这件事上,是灵活的——当需要控制的时候,可以控制,同时,无需控制的时候也能完全放松下来。

如果你发现孩子过度控制了,对自己过于苛刻,甚至会焦虑。那么你要做的就是帮助他们学着放轻松,去享受他们应该享受的东西。况且,孩子们只有需要得到了充分的满足,觉得安全,才能学会更好的控制自己。这绝对跟教给孩子自控力是同样重要的。

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