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家庭教育指南:家长要如何控制自己的情绪

极客数学帮家庭教育指南:前段时间,微博朋友圈铺天盖地都是孩子弄丢手机被母亲失手打死的文章,前两天福建的一个家庭也出现了类似的问题,虽然现在还不知道孩子的母亲是因为什么原因错手杀掉了孩子,但总的来说还是因为控制不住自己的情绪。今天极客数学帮的家庭教育指南就来讲讲如何管理情绪。


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情绪这个东西很可怕,在我们愤怒的时候,会让我们做出许多可怕、难以相信的事情。许多悲剧都是因为控制不住自己的情绪而产生的。

越来越多的人说,养孩子成了生死难题。归根结底,是由于家长爱之深、责之切。盛怒之下控制不了自己。

极客数学帮今天就想和家长们说说,该如何管理自己的情绪。

当孩子犯了错的时候


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1改掉动不动就责备、兴师问罪的坏习惯

孩子做任何事情都是有孩子自己的想法在里面,虽然有些事情是错误的。当我们来解决这些问题的时候,不能上来就把孩子定性为“犯错者”,而是先听一听孩子对这件事情怎么说,然后在给出自己的判断。一开始就毫无根据的责备,不仅不会解决问题,还会使问题变得复杂化,失去了与孩子沟通的良好机会,这是不可取的。

2彻底的抛弃谩骂与威胁

这两种行为真的是无可救药了,所以果断的抛弃掉。经常会听到这样的声音:“你怎么这么蠢啊,这都做不好”、“你简直笨蛋透顶”、“你再碰电,你会被电死的”、“我数十下,你还没穿好衣服,我就把你一个人留在这里”.....看,这些都是多么残忍的话,孩子是我们爱的结晶,对爱说出这样的话其实就是对爱的亵渎、不尊重。所以,掌握好说话的度,也是一种爱。


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3请不要随便下命令

我们经常把自己放在高高的位置,让孩子听从我们的命令与指挥。孩子一旦不听话,就会变得气急败坏,觉得孩子不懂事,不乖,不听话。每个孩子都有一套自己活着的规律,不要因为你的“霸道”,人为地扼杀了孩子的天真和自由,这是一种赤裸裸的剥夺。所以放弃“命令”式的说话口气,让自己变得温暖起来。

4不要对孩子讲大道理

孩子很小,思维意识的形成还不完善,好与坏、对与错的区分还没有那么明确。讲太多的道理,特别是大道理,孩子不但听得似是而非,而且对自己的判断会产生负面作用。讲太多的道理,会激起孩子强烈的反抗情绪,起不到应有的效果,且会适得其反。学者说一些简单易懂的话,做一个适当的引导,比说一堆的道理强得多。

5、当发现对孩子的行为“忍无可忍”的时候,要确认一下,是孩子的行为确实糟糕,还是自己忍耐的限度定得太低?

如果是前者,在理解孩子的前提下,予以诱导;如果是后者,调整自己的认知,不要对孩子要求过高,尤其不要用大人的标准去套在孩子身上。

如何管理自己的情绪


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1、不要累积怒气。

茶妈觉得忍耐怒气不是什么好习惯。忍耐的背后是息事宁人,是不满,是对对方的宽容。而事实上,情绪是需要被发现并被接受的。管理情绪不表示是禁止怒气的产生。忍耐只是一种回避,不是对情绪的接纳。所以,有怒气,就要面对它。解决掉。

2、解决父母自己内心的问题。

孩子在成长,父母也需要成长。父母比孩子多一些经验和技能,但大有可能的是,智慧不比孩子多甚至更缺。父母不会因为成为了父母,心智也随之自动“升级”。爱发怒的父母常常是有内在的问题。需要经常内省。


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3、学会转移

当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,使紧张情绪松驰下来。

4、学会宣泄

人在生活中难免会产生各种不良情绪,如果不采取适当的方法加以宣泄和调节,对身心都将产生消极影响。因此,如果--个人有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积,对于人的身心发展足有利的。当然,发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害他人。

养育孩子是一件漫长辛苦但又无比幸福的事情,期间我们会遇到很多事情,有的事情会使我们开心、激动;有的也会使我们愤怒、冲动。家长们要学会管理自己的情绪,不要轻易被自己的情绪摆布做出伤害孩子的事情。

以上就是极客数学帮整理的有关于家庭教育指南:家长要如何控制自己的情绪的全部内容了。

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